Vous vivez à Nice ou dans les environs et vous souhaitez reprendre une activité physique en compagnie d'un entraineur personnel et professionnel ? Vous avez envie de sculpter votre corps ou simplement prendre du temps pour retrouver bien-être et vitalité ? Pourquoi ne pas tester la marche nordique en compagnie de Jean-Pierre Sola, coach sportif chez Terre d’Azur Sports sur la Côte d’Azur, spécialiste de cette marche rapide venue de Finlande.
- Activité physique recommandée pour travailler la quasi-totalité des muscles du corps en douceur
- la marche nordique est une activité physique intense. On considère qu’elle nécessite des dépenses énergétiques élevées, 20% de plus par rapport à la marche classique
- En parfait connaisseur des sentiers ou du littoral de la Côte d’Azur, Jean-Pierre Sola, votre coach, vous fera découvrir de magnifiques paysages et points de vue
| Compris | Prêt de bâtons de marche nordique |
|---|---|
| Durée | 1 Heure |
| À prendre avec soi | Tenue de sport, chaussures de marche légères ou chaussure de running + bouteille d'eau |
| Langues parlées | Anglais, Francais |
Plus d'informations
En parfait connaisseur des sentiers ou du littoral de la Côte d’Azur, Jean-Pierre Sola, votre coach, vous fera découvrir de magnifiques paysages et points de vue.
En pratiquant la marche nordique, vous alliez ainsi tourisme en milieu naturel et activité physique.
La marche nordique est une activité physique intense. On considère qu’elle nécessite des dépenses énergétiques élevées, 20% de plus par rapport à la marche classique, et elle procure de nombreux bienfaits physiques à ses pratiquants : Réduction des tensions et douleurs dorsales, augmentation de la mobilité de la colonne et de la souplesse du corps, amélioration de la capacité respiratoire et de la fonction cardiaque, augmentation de l’oxygénation du cerveau.
Cette activité simple et efficace peut être complétée par la pratique d’un sport aquatique, comme la natation ou l’aquagym, ou par des séances de renforcement musculaire.
